Bystřejší mozek

„Každému, kdo sní o tom, že by mohl mít lepší mozek. Nejen bez nemocí a zranění, ale optimalizovaný tak, abyste mohli co nejlépe utvářet a zapamatovat si svůj životní příběh a abyste dokázali zdolávat životní výzvy. Všem, kdo věří, že mozek není pouze neproniknutelnou a nedotknutelnou černou skříňkou, ale lze jej vyživovat a rozvíjet v něco ještě velkolepějšího, než si dovedeme představit.“

Vítejte v klubu bystrých mozků.
Máme dobrou zprávu: mozek můžete zdokonalovat celý svůj život, bez ohledu na věk či přístup ke zdrojům. A když vám tuto zprávu navíc přednese neurochirurg, pro něhož je mozek hlavní pracovní náplní, nejde se neradovat.
V knize se dozvíte, že všechno to, co aktivně děláte pro své zdraví, můžete dělat i pro svůj mozek. Tedy vytrvale pracovat na tom, aby byl lepší a odolnější, a to v každém věku.
Autor v knize vyvrací s odkazy na studie běžné mýty o stárnutí a zhoršování kognitivních funkcí, zkoumá, zda existuje "nejlepší" dieta nebo cvičební režim pro mozek, a vysvětlí, zda je zdravější hrát videohry, které testují paměť a rychlost zpracování, nebo více pečovat o společenské vztahy. Zjistíte, co se můžeme naučit od "supermozků", kterým táhne na osmdesátku a devadesátku a kteří nejeví známky zpomalení - a zda jsou léky, doplňky stravy a vitamíny skutečně přínosem. Dozvíte se také mnohé o nemocech mozku, zejména o Alzheimerově chorobě, s konkrétními návody jak pro pacienty, tak pro jejich pečovatele.
Ale skončeme optimističtěji: své myšlení a paměť můžeme ovlivnit mnohem víc, než jsme zatím tušili. A začít můžeme ihned po přečtení tohoto manuálu k mozku – s autorovým dvanáctitýdenním programem na zlepšení výkonu, obsahujícím praktické strategie pro každý den.

Sanjay Gupta (*1969) je neurochirurg, spisovatel a hlavní lékařský zpravodaj CNN oceněný cenou Emmy, moderátor podcastu Chasing Life.
Žije v Atlantě, kde působí jako docent neurochirurgie na Emory University School of Medicine.