Cette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R&D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances. Nastavitelná guma u kolečka umožňuje posilovat břišní svaly a přitom nenamáhat záda. Jakmile cvik zvládnete, je možné kolečko používat bez posilovací gumy. Kolečka: průměr 18,8 cm, šířka 4 cm. Potah z TPE koleček zajišťuje dobrou přilnavost a zároveň nezanechává barevné šmouhy na podlaze. Podložka: Délka: 37 cm. Šířka: 19 cm. Tloušťka: 1 cm.|Účinnost... Celý popis
Koupit za 449 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Popis
Cette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R&D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances. Nastavitelná guma u kolečka umožňuje posilovat břišní svaly a přitom nenamáhat záda. Jakmile cvik zvládnete, je možné kolečko používat bez posilovací gumy. Kolečka:
průměr 18,8 cm, šířka 4 cm. Potah z TPE koleček zajišťuje dobrou přilnavost a zároveň nezanechává barevné šmouhy na podlaze.
Podložka:
Délka: 37 cm. Šířka: 19 cm. Tloušťka: 1 cm.|Účinnost posilovače Ab Wheel Evolutive jsme testovali s 25 sportovci (16 začátečníky a 9 zkušenými sportovci), kteří jej porovnávali s klasickým posilovačem Ab Wheel.
Naprosto všichni testující začátečníci zvládali posilování s Ab Wheel Evolutive lépe a při pohybu se dostali o 7 cm dále. Při posilování s Ab Wheel Evolutive jsou záda lépe prohnutá a práce břišních svalů je intenzivnější.
A díky podložce si neotlačíte kolena.|Kolečko je nastavitelné díky nastavitelné délce gumy: čím je posilování snazší, tím více povolíte gumu. Podložka je upevněná na popruhu, stačí si jí podložit kolena, aby se vám pohodlně posilovalo.
Pokud již nepotřebujete popruh, stačí ho odepnout.|Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com|Nejprve je třeba kleknout si na podložku, gumu mít nastavenou na nejkratší délku a pomalu před sebou tlačit kolečko a s ním směrem dopředu pokládat celé tělo včetně pánve. Pokud je to příliš snadné, stačí prodloužit délku gumy. Díky značkám na gumě snadno poznáte, s jakou délkou jste naposledy posilovali.
Zároveň je třeba mít hýždě a záda v jedné rovině a záda neprohýbat.
Kolečko má maximální nosnost 110 kg.|Popruh nastavte tak, abyste cviky prováděli správně, tedy bez jakéhokoliv prohýbání zad.
Začněte se 3 sériemi po 5 opakováních, pak při každé sérii přidejte jedno opakování, až budete provádět 3 série po 10 opakováních.
Pak prodlužte délku popruhu a začněte se sériemi 3×6 opakování. A nakonec již nebudete muset popruh vůbec používat.
Kolečko používejte 2 až 3krát týdně a doplňte jej o další posilovací cviky.
průměr 18,8 cm, šířka 4 cm. Potah z TPE koleček zajišťuje dobrou přilnavost a zároveň nezanechává barevné šmouhy na podlaze.
Podložka:
Délka: 37 cm. Šířka: 19 cm. Tloušťka: 1 cm.|Účinnost posilovače Ab Wheel Evolutive jsme testovali s 25 sportovci (16 začátečníky a 9 zkušenými sportovci), kteří jej porovnávali s klasickým posilovačem Ab Wheel.
Naprosto všichni testující začátečníci zvládali posilování s Ab Wheel Evolutive lépe a při pohybu se dostali o 7 cm dále. Při posilování s Ab Wheel Evolutive jsou záda lépe prohnutá a práce břišních svalů je intenzivnější.
A díky podložce si neotlačíte kolena.|Kolečko je nastavitelné díky nastavitelné délce gumy: čím je posilování snazší, tím více povolíte gumu. Podložka je upevněná na popruhu, stačí si jí podložit kolena, aby se vám pohodlně posilovalo.
Pokud již nepotřebujete popruh, stačí ho odepnout.|Découvrez l’application Freeletics pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser !
En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com|Nejprve je třeba kleknout si na podložku, gumu mít nastavenou na nejkratší délku a pomalu před sebou tlačit kolečko a s ním směrem dopředu pokládat celé tělo včetně pánve. Pokud je to příliš snadné, stačí prodloužit délku gumy. Díky značkám na gumě snadno poznáte, s jakou délkou jste naposledy posilovali.
Zároveň je třeba mít hýždě a záda v jedné rovině a záda neprohýbat.
Kolečko má maximální nosnost 110 kg.|Popruh nastavte tak, abyste cviky prováděli správně, tedy bez jakéhokoliv prohýbání zad.
Začněte se 3 sériemi po 5 opakováních, pak při každé sérii přidejte jedno opakování, až budete provádět 3 série po 10 opakováních.
Pak prodlužte délku popruhu a začněte se sériemi 3×6 opakování. A nakonec již nebudete muset popruh vůbec používat.
Kolečko používejte 2 až 3krát týdně a doplňte jej o další posilovací cviky.
