SM systém Elastické lano

Elastické lano pro SM systém pomáhá zpevnit tělo, uvolnit páteř a obnovit přirozenou stabilitu. Ideální pro prevenci i léčbu bolestí zad – jednoduché, ale nesmírně účinné.
Co je SM systém a proč stojí za to?
SM systém (Stabilizační a Mobilizační systém) je metoda, kterou vyvinul MUDr. Richard Smíšek a kterou dnes doporučují fyzioterapeuti po celém světě. Cílem je zlepšit držení těla, odstranit bolesti zad a znovu aktivovat svaly, které v dnešní době sedavého života často nepracují tak, jak by měly. Základem každého cvičení je právě elastické lano, které pomáhá tělu najít přirozenou rovnováhu mezi silou a pružností.
Pro koho je elastické lano vhodné?
Upřímně? Pro každého, kdo má tělo. Cvičení se doporučuje dětem, dospělým, seniorům i sportovcům, ženám i mužům. Hodí se i pro těhotné ženy nebo pro ty, kteří chtějí po úrazu bezpečně posílit páteř a klouby. A pokud trpíte bolestí zad nebo chcete problémům předejít, SM systém je jedna z nejšetrnějších cest, jak to udělat.
Proč zvolit právě toto lano?
Toto elastické lano bylo speciálně vyvinuto pro cvičení SM systému – žádná obyčejná guma, ale přesně navržený odpor i průtažnost.

Speciální průměr 6 mm zajišťuje ideální tah pro léčebné a regenerační cvičení
Vysoká průtažnost (až 4x) přináší plynulý, přirozený pohyb
Odolný oplet na míru chrání lano i při častém používání
Poutka pro ruce a nohy se snadno přizpůsobí a drží jistě po celou dobu cvičení

Zkrátka lano, které vás podrží – doslova i obrazně.
Jak s lanem cvičit?
Pokud s elastickým lanem začínáte, dejte si čas. Nejde o to zabrat co nejvíc, ale cítit, že tělo pracuje správně – že se svaly zapojují plynule a bez napětí. Postavte se rovně, chodidla na šířku boků, ramena uvolněná. Každý pohyb by měl být pomalý a vědomý – při tahu vydechujte, při návratu se nadechujte.
Zpočátku klidně cvičte jen pár minut denně. Důležitější než délka je pravidelnost – tělo si díky tomu rychleji osvojí správné pohybové návyky.
Pokud SM systém neznáte, doporučujeme začít pod dohledem fyzioterapeuta, který vám ukáže detaily správné techniky. Jakmile si je osvojíte, můžete pokračovat doma a vnímat, jak se vaše tělo den ode dne víc uvolňuje, sílí a drží samo od sebe lépe než dřív.
Parametry

Délka: 220 cm
Průměr: 6 mm
Materiál: speciální elastická guma s opletem
Průtažnost: až 4x
Poutka: na ruce a nohy, s možností utažení
Síla odporu: 1 kPa, 2 kPa, 3,5 kPa, 7 kPa (volitelné varianty)

Elastické lano pro SM systém není jen další fitness pomůcka – je to nástroj, který pomáhá tělu vrátit se do rovnováhy. Každý tah, každý pohyb je krokem k lehkosti, zdraví a síle.