MSport Hula hoop s cvočky 40 cm černá

ZEŠTÍHLUJÍCÍ HULA HOOP S MASÁŽNÍMI VÝSTUPKY A ZÁTĚŽÍ, SKLÁDACÍ SMART FITInteligentní hubnoucí hula hoop s masážním přístrojem a zátěží Smart FIT Pokud pociťujete stále větší touhu postarat se o své zdraví nebo postavu, můžete začít bez ohledu na věk nebo roční období.
Pohyb je nesmírně důležitý pro správné fungování těla a cvičit lze kdykoli během dne i roku, doma i venku, aniž byste museli kupovat permanentku do posilovny. Každé místo a čas je dobré pro zahájení fyzické aktivity.

Jedním z nejpříjemnějších způsobů, jak zavést aktivitu do každodenní rutiny, je hula hoop. Oblíbená zábava od útlého věku je nejen krásnou vzpomínkou na dětství a závodění, kdo udrží kolo déle v pohybu, ale objevuje v něm mnohem větší potenciál – s jeho pomocí se můžeme také postarat o postavu. Je to skvělá metoda nejen pro lidi, kteří začínají s cvičením, ale i pro každého milovníka fitness.
Specifikace:
✅ Materiál: ABS

✅ Modeluje postavu a břicho

✅ Efektivní spalovač kalorií a tuků

✅ Snadná montáž

✅ Možnost přizpůsobení kola vaší postavě

✅ Rozpínací části

✅ Jednoduché ovládání

✅ Stačí několik minut denně

✅ Možnost nastavení průměru kola

✅ Vestavěný závaží

✅ Průměr kola: 40 cm

✅ Hmotnost zátěže: přibližně 420 g

✅ Počet prvků: 24ks

✅ Obvod: 40 – 123 cm
⭕Hula hoop
Jedná se o cvičební obruč, jejíž použití může představovat jak hlavní trénink, tak i doplnění tréninkového plánu. Abyste mohli začít, stačí jen najít vhodný prostor, abyste mohli bez problémů uvést obruč do pohybu. Neuvěřitelným komfortem je skutečnost, že kolo lze otáčet při sledování oblíbeného televizního pořadu nebo při poslechu hudby, takže doba cvičení uplyne během okamžiku.
Jak hula hoop ovlivňuje naše tělo?
Trénování pomocí cvičebního obruče má pozitivní vliv na vzhled a fungování našeho těla. Pravidelné natáčení hula hoopu především zeštíhluje pas a činí břicho plošším a tvrdším a jeho svaly se časem viditelněji zdůrazňují. Posiluje také svaly páteře, což je nesmírně důležité, pokud je oslabený díky práci v sedě.

Kromě toho intenzivní pohyb rozvíjí rovnováhu a koordinaci a pomáhá spalovat kalorie. Během cvičení se také zlepšuje průtok krve a celková kondice. Důležité je, že je ideální pro osoby, které mají problémy s klouby, protože toto cvičení nezatěžuje klouby a kolena.
➡ Výhody:
✅ štíhlá postava

✅ ploché břicho

✅ posílení břišních svalů, páteře, stehen a hýždí

✅ rozvíjení koordinace pohybu a rovnováhy

✅ spalování tuků

✅ zlepšení krevního oběhu

✅ lepší kondice

✅ redukce celulitidy
⭕ Jak cvičit?
Použití kola je velmi jednoduché. Otáčíme boky tak, abychom udrželi hula hoop ve vzduchu co nejdéle. Pro dosažení požadovaných výsledků práce je třeba během celého cvičení napnout svaly břicha a objevit trénované části těla. V závislosti na výsledcích, které chcete dosáhnout, můžete dodržovat několik doporučení. Pokud je vaším cílem pás vosy, stačí udržet kolo na pasu. Pokud však plánujeme zabývat se nižšími částmi těla, s velkou pečlivostí posouváme obruč z pasu na zadek a stehna a poté se opět vracíme do výšky pasu. Pro dosažení štíhlých ramen je třeba otáčet kolečkem na zápěstí.

Na začátku je třeba cvičit několik minut denně, abyste se naučili správnou rytmiku a udržení rovnováhy a zvykli si svaly na zátěž. Poté je nejlepší trénink provádět každý den po dobu přibližně 20-30 minut a již po takové době natáčení rychle přinese očekávané výsledky. Je však třeba mít na paměti, že pravidelnost cvičení je klíčem k úspěchu.
⭕Inovativní konstrukce
Vestavěné závaží není nic jiného než gravitační míč, který umožňuje vymodelování balíčku. Jeho úkolem je zvýšit intenzitu tréninku a tím dosáhnout lepších výsledků, pokud jde o posilování svalů. Závaží se otáčí pomocí odstředivé síly. Volné otáčení koule kolem osy je zajištěno díky jejímu umístění na ložiskách.

Celý celek se skládá z několika segmentů, montáž je velmi snadná, navíc můžeme rychle přizpůsobit průměr kruhu aktuálně procvičované části těla. Stačí zasunout nebo odepnout potřebný počet segmentů a změnit obvod kola.

Každý prvek kola má na vnitřní straně výstupky , jejichž hlavním úkolem je vyvíjet větší tlak na svaly , aby je stimulovaly k rychlejší práci .

Hula hoop se závažím je spojencem v boji o ztrátu zbytečných centimetrů z břicha, stehen nebo hýždí. Díky pravidelnému tréninku bude tělo pevnější, svaly posíleny a pokožka bude viditelně hladší a napnutá.