Gymnic Physio roll 70x115cm

Gymnastický míč Physioroll Gymnic 70x115 cm
Velký gymnastický míč
 
Materiál a vlastnosti
Gymnastický míč Physioroll Gymnic 70x115 cm představuje velký oválný gymnastický míč tvaru brambory, vyrobený z odolného elastického materiálu, je velmi bezpečný, modrý a má nosnost 300 kg. V případě propíchnutí míče nehrozí roztržení, neboť patentovaná technologie povrchové úpravy zaručuje pozvolné ucházení vzduchu.
 
Díky oválnému tvaru tohoto míče je dosaženo většího kontaktu s podlahou a ten zaručuje uživateli větší stabilitu během cvičení. Rovněž podlouhlý tvar umožňuje terapeutovi sedět proti pacientovi a pomáhat mu se cviky. Představuje ideální pomůcku pro ty, kteří chtějí cvičit na míči a při tom se cítit bezpečně a s větší mírou stability. Velmi vhodný je pro cvičení těhotných žen, žen po porodu a seniorů.

 
Použití a zdravotní účinky
Velké gymnastické míče patří mezi velmi oblíbené a často používané rehabilitační pomůcky. Míče slouží v rehabilitaci a fyzioterapii pro nácvik stability, koordinace pohybu, reakce svalstva na změny polohy. Aktivizují motorické funkce těla. Používají se při rehabilitaci páteře. Cvičení na gymnastickém míči či s ním je velmi mnohostranné, posilujete při něm zádové a břišní svaly, aktivujete klouby. Navíc je cvičení na gymnastickém míči vhodné pro všechny. Děti si při hravém cvičení s míči užijí spoustu legrace. Jsou využitelné individuálně, ale i ke skupinové rehabilitaci.

Cvičení nebo i jen sezení na gymnastickém míči pomáhá při bolestech zad, protože míč svou nestabilitou nutí tělo zapojovat stabilizační svaly a tím udržovat správné držení těla. Příčinou bolestí zad bývá často příliš dlouhé sezení v neměnné pozici. Velký gymnastický míč nabízí jednoduchou formu protažení a posílení zádového svalstva. Prostě si jen sem tam sedněte na míč a považujte jej za přenosnou židli, která stimuluje vaše zádové svalstvo. Sezením na gymnastickém míči trénujete záda úplně mimochodem, bez námahy a potu.

 
Výběr velikosti
Při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena. Pouze takto může být zajištěna správná poloha pánve a zad. Orientační tabulka správné velikosti velkého míče se určuje podle výšky postavy:

 

průměr 45 cm

pro děti předškolního věku (nebo max.výška 140 cm)

průměr 55 cm

pro děti školního věku, dospělé menšího vzrůstu (nebo max. výška 155cm)

průměr 65 cm

výška 156 až 170 cm

průměr 75 cm

výška 171 až 183 cm

průměr 85 cm

výška nad 183

 
Zpět do kategorie Míče zvláštních tvarů.