GymBeam Chia semínka 500 g

Chia semínka jsou díky svému obsahu vlákniny, bílkovin a nenasycených tuků skvělým doplňkem zdravého jídelníčku

Chia semínka se řadí mezi superpotraviny, které v sobě skrývají širokou škálu živin. Podobně jako ostatní semena, i chia semínka je výhodné zařadit do jídelníčku tehdy, když se snažíme konzumovat více nenasycených tuků. Navíc, když se nasycené mastné kyseliny nahradí těmi nenasycenými, přispějete k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Kromě toho mají také vysoký obsah vlákniny. V neposlední řadě jsou zdrojem bílkovin, které přispívají k růstu svalové hmoty nebo udržení optimálního stavu kostí. 

 

Chia semínka můžeme zařadit do jídelníčku nespočtem způsobů. Nejjednodušší je posypat jimi jogurt s ovocem, ovesnou kaši zda například zeleninový salát. Hodí se i jako chuťově neutrální přísada do smoothie, různých dezertů či jiných slaných nebo sladkých pokrmů. Zajímavé je i jejich použití ve formě chia pudinku, kdy po namočení ve vodě nebo mléce nabobtnají a získají gelovou konzistenci. V této formě je dokonce používají vegani jak náhradu za vejce.

 

Chia semínka jsou skvělou výživnou potravinou i pro vegetariány a vegany.

 

Chia semínka a jejich výhody

- patří mezi superpotraviny

- mají neutrální chuť

- mají vysoký obsah vlákniny

- jsou zdrojem bílkovin

- obsahují nenasycené mastné kyseliny

- díky nenasyceným mastným kyselinám přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi

- neobsahují GMO

- hodí se jako přísada do jogurtu, kaše, smoothie a dalších sladkých nebo slaných pokrmů

- jsou vhodné pro vegetariány a vegany

 

Tabulka nutričních hodnot

Nutriční hodnoty
100 g

Energetická hodnota
2034 kJ/ 486 kcal

Tuky
30,7 g

 - z toho nasycené mastné kyseliny
3,3 g

Sacharidy
35 g

 - z toho cukry
0,9 g

Vláknina
34,4 g

Bílkoviny
18,6 g

Sůl
0,04 g

 

Upozornění

Uchovávejte na suchém a chladném místě. Chraňte před přímým slunečním zářením. Alergeny: Může obsahovat stopy lepku, arašídů, ořechů, sóji a sezamu.