GymBeam Kruh Pilates

Kruh Pilates je efektivní cvičební pomůcka, kterou využijete k hloubkovému posilování svalů celého těla. Tato pružná obruč se používá zejména na cviky, které jsou známé z pilatesu. Díky jejímu stlačování nohama nebo rukama budete posilovat hluboko uložené svaly nejen v těchto partiích. Navíc vám pomůže také zpevnit střed těla a záda. Kruh Pilates je tak ideální pomůckou pro domácí cvičení. Kruh Pilates - ideální pomůcka pro hloubkové posilování břicha, stehen i paží, se kterou zvládne cvičit každý
Kruh Pilates patří mezi účinné cvičební pomůcky, které se hodí na posilování celého těla. Jde o pružnou obruč s dvěma oboustrannými opěrkami pro komfortní používání. Za ty můžete kruh uchopit rukama nebo nohama a začít ho stlačovat. Při tom ucítíte, jak obruč klade odpor, což vás přinutí aktivovat hluboko uložené svaly, které tak budete efektivně posilovat.    

            

S touto pomůckou zvládnete procvičit paže, břicho, záda, zadek i nohy. Hodí se ale i na efektivní posilování vnitřní strany stehen. To zvládnete například vleže na boku nebo na zádech s pokrčenými koleny. Kruh si umístíte mezi stehna, kterými do něj začnete s výdechem tlačit. Kromě cviků z pilatesu je vhodný i na jógu a protahování. Můžete s ním vyzkoušet například strečink nohou. Lehněte si na záda, zvedněte jednu nohu a chodidlo opřete do vnitřní opěrky kruhu. Rukama ho pak chyťte za protilehlou bližší opěrku. Poté nohu narovnejte a přitahujte ji pomocí kruhu směrem k hlavě.

       

Kruh Pilates je ideální pro domácí cvičení pro začátečníky i pokročilé. Těm přinese zpestření tréninku a také novou možnost protahování se. Tato pomůcka je navíc lehká a skladná, díky čemuž si ji můžete vzít kamkoliv s sebou a doma vám nebude překážet.

          

         
Kruh Pilates a jeho výhody

- cvičební pomůcka na posilování

- pružná obruč, která klade při stlačení odpor

- má 2 oboustranné opěrky

- je lehký a skladný

- má průměr 38 cm

- hodí se na jógu a protahování se

- může posílit vnitřní stehna

- hodí se na trénink paží, zad, břicha i zadku

- vhodný pro začátečníky i pokročilé

- ideální pro domácí cvičení

 

 
Materiál
NBR, EVA, skleněné vlákno, PP (opěrky).

 
Rozměry

Rozměry

Průměr

Průměr kruhu

38 cm

Tloušťka kruhu

3 cm