Proč je dobré trénovat na bedně? V podstatě každé cvičení, které spočívá v dynamickém přechodu od absorpce síly k jejímu použití, je plyometrickým cvičením. Pokud tedy skáčete na místě, provádíte plyometrické cvičení. Technicky řečeno a s použitím výskoků na místě jako příkladu přistání z výskoku budou stehna neustále napjatá (technicky mluvíme o excentrické kontrakci svalů) a poté přenesou veškerou sílu dolů okamžitou kontrakcí svalů (koncentrická kontrakce svalů). Tento vzorec svalových křečí... Celý popis
Koupit za 1 283 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Popis
Proč je dobré trénovat na bedně?
V podstatě každé cvičení, které spočívá v dynamickém přechodu od absorpce síly k jejímu použití, je plyometrickým cvičením. Pokud tedy skáčete na místě, provádíte plyometrické cvičení. Technicky řečeno a s použitím výskoků na místě jako příkladu přistání z výskoku budou stehna neustále napjatá (technicky mluvíme o excentrické kontrakci svalů) a poté přenesou veškerou sílu dolů okamžitou kontrakcí svalů (koncentrická kontrakce svalů). Tento vzorec svalových křečí je známý jako cyklus protahování a kontrakce. Svaly jsou tak schopny generovat obrovské množství síly během plyometrických aktivit. Tento druh trénink je tedy skvělým způsobem, jak rozvíjet rychlost, sílu a obratnost.
Popis skříně:
- Skříň o rozměrech 50 cm x 40 cm x 30 cm je vyrobena z překližky o tloušťce 15 mm
- Rukojeti, které umožňují snadné přenášení beden
- Zaoblené hrany
- Skříň je složená a připravená k cvičení
V podstatě každé cvičení, které spočívá v dynamickém přechodu od absorpce síly k jejímu použití, je plyometrickým cvičením. Pokud tedy skáčete na místě, provádíte plyometrické cvičení. Technicky řečeno a s použitím výskoků na místě jako příkladu přistání z výskoku budou stehna neustále napjatá (technicky mluvíme o excentrické kontrakci svalů) a poté přenesou veškerou sílu dolů okamžitou kontrakcí svalů (koncentrická kontrakce svalů). Tento vzorec svalových křečí je známý jako cyklus protahování a kontrakce. Svaly jsou tak schopny generovat obrovské množství síly během plyometrických aktivit. Tento druh trénink je tedy skvělým způsobem, jak rozvíjet rychlost, sílu a obratnost.
Popis skříně:
- Skříň o rozměrech 50 cm x 40 cm x 30 cm je vyrobena z překližky o tloušťce 15 mm
- Rukojeti, které umožňují snadné přenášení beden
- Zaoblené hrany
- Skříň je složená a připravená k cvičení
Parametry
| Výrobce | PTC Sport |
Podobné produkty
Další Plyometrické bedny
SEDCO SOFT CrossFit Plyo box 3v1 51×61×76 cm
100 %
2 822 - 3 380 Kč
v 5 obchodech
